Achtsamkeitsübung für Warteschlange und Haltestelle

Ja, diese Einkaufstage... Der einen Freud, der anderen nervenzerrende Geduldsprobe. Wie wäre es, die Wartezeit zu überbrücken und gleichzeitig etwas für dein Wohlbefinden zu tun? Ohrstöpsel rein und los geht's mit deiner 5-Minuten-Reise durch deinen Körper. Ganz achtsam, ganz fein, ohne zu bewerten.

 

Und während du eine Reise durch deinen Körper unternimmst, dämmst du den Lärm runderhum, bändigst deine Gedanken, reduzierst Stress und trainierst deine Präsenz. Ein wahrer Tausendsassa also... ☺


Stehzeit? Wunderbar!

Ein Moment für dich und dein Wohlbefinden...☺


Waaas? Nur 3 Minuten zu warten? - Kein Problem, führ dich einfach selbst und reise in deinem eigenen Tempo...


Foto von Thomas Ouschan
 2 Fußpaare auf Pflaster. Davor steht: Passion led us here
Petra Ouschan

Mag.a Petra Ouschan & Thomas Ouschan, LSB

 

Schlitters 79 | A-6262 Schlitters

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